El presente manual es una guía que nos permite seguir las enseñanzas del Hatha Yoga y Vedanta (filosofía Védica), aunado con los principios de Ayurveda y Medicina Tradicional China.
Se incluye un apartado sobre la anatomía por sistemas desglosada a grosso modo.
Entre otros temas que se desarrollan están: “5 elementos de la Medicina Tradicional China” (bases). Los chakras y el desglose de cada uno de ellos. Tri Doshas, Asanas, Vedanta (filosofía Vedica), Tipos de Yoga, los estilos del Hatha Yoga, beneficios y contraindicaciones.
Las cuatro sendas del Yoga. Técnicas de meditación, entre mas temas.
Encontraremos también 2 mantras en sánscrito, traducción y pronunciación. Estos con la finalidad de armonizar nuestra práctica, y preparar nuestro cuerpo.
Mantras: Dhyana Slokas y Maha Mrityunjaya.
